오늘의 루틴
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MIND정신
CYQUEEN
월경기MENSTRUAL
월경기MENSTRUAL
음악 루틴
사이퀸 음악 루틴은 여성주기 5단계에 맞춰 동요, 한국 가곡, 클래식을 골라 듣는 제안입니다. 동요에서 따뜻한 감성, 한국 가곡에서 공감, 클래식에서 이완과 집중을 느껴 보세요.
아침·취침 전
「섬집아기」와 「자장가」 같은 동요, 「그리운 금강산」과 「고향의 노래」 같은 가곡을 들어 보세요. 클래식으로는 드뷔시의 Clair de Lune과 쇼팽의 Nocturne Op. 9 No. 2를 추천합니다. 긴장을 풀고 회복과 휴식을 위한 시간을 가져 보세요.
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